Добавить в избранное
 
Главная » Кулинария » О разном » Альтернатива кофе: что поможет проснуться утром

Альтернатива кофе: что поможет проснуться утром

Тем, кто привык пить кофе с утра, стоит знать об альтернативных напитках, которые помогут пробудиться не хуже этого ароматного напитка.

Лимон и мед
Для заряда бодрости утром можно приготовить вкусный домашний лимонад. Рецепт его простой: в теплую воду надо добавить кусочки лимона и ложечку меда и перемешать. Также можно добавить по вкусу корицу и цедру лимона. Это превосходный энергетик, ускоряющий метаболизм, очищающий человеческий организм и заряжающий энергией на весь день.



Чаи
Великолепно тонизируют чай с имбиря или зеленый вариант напитка. В их составе пристуствует тиамин, бодрящий не хуже кофе. А чай с имбирем дополнительно способствует жиросжиганию. Нужно очистить кусочек корня от кожуры, мелко нарезать и залить крутым кипятком. Потом нужно добавить несколько листиков мяты или кусочков лимона. В зеленом чае также есть катехины – вещества, обладающие антимикробными, противоопухолевыми и антиоксидантными действиями.

Какао
По вкусовым качествам оно не уступает кофе. Также напиток дарит отличное настроение. Добавьте к нему апельсиновую цедру и нормализуете баланс холестерина.

Горячий шоколад
Он сокращает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Такой напиток заряжает энергией, превосходно тонизирует, пополняет запасы магния, железа, калия и витаминов. В какао-бобах есть теобромин, избавляющий от усталости и отлично бодрящий. К тому же, это вкусно.

Цикорий
Это наиболее распространенная альтернатива кофейным напиткам. Он не содержит кофеина, потому хорошо подходит тем, кому кофеин по каким-то причинам противопоказан. Напиток отлично успокаивает нервы и повышает иммунитет.

Кофейный смузи
Такой напиток заменит традиционный кофе. Для того, чтобы вы смогли приготовить такой напиток 2 в 1, надо смешать по столовой ложке какао, миндального молока, стакан овсяных хлопьев, 2 ч. л. меда, щепотку морской соли, чашку теплого экспрессо, 1/8 ч. л. Корицы, половинку стручка ванили и банан. Вкусный напиток готов.

Свежевыжатые соки
Овощные и фруктовые фреши отлично бодрят. Причем это 100%-ный натуральный продукт. Смешивайте понравившееся ингредиенты, но помните, что не надо пить натощак соки из цитрусовых, так как они раздражают желудочные стенки.

Эти рецепты помогут не только зарядиться энергией, но и разнообразить ваш утренний рацион.
 

Последние статьи раздела

  • Рецепты Жаркое по-домашнему (Видео)Жаркое по-домашнему (Видео)
    Что может быть вкуснее ароматной картошечки, да с мяском, да с подливочкой? Эх, можем...
  • Рецепты Летние десерты: блюда из садовых ягодЛетние десерты: блюда из садовых ягод
    Лето нас радует обилием всевозможных вкусных ягод, из которых можно приготовить множество...
  • О разном Как и с чем есть творогКак и с чем есть творог
    Творог — вкусный продукт, который можно есть не только в качестве отдельного блюда, но и...
  • О разном Альтернатива кофе: что поможет проснуться утромАльтернатива кофе: что поможет проснуться утром
    Тем, кто привык пить кофе с утра, стоит знать об альтернативных напитках, которые помогут...
  • О разном Идеальный ужин для красоты и здоровьяИдеальный ужин для красоты и здоровья
    Чтобы поддержать отличное настроение, самочувствие и внешний вид, надо ежедневно помнить об...