Добавить в избранное
 
Главная » Кулинария » О разном » Альтернатива кофе: что поможет проснуться утром

Альтернатива кофе: что поможет проснуться утром

Тем, кто привык пить кофе с утра, стоит знать об альтернативных напитках, которые помогут пробудиться не хуже этого ароматного напитка.

Лимон и мед
Для заряда бодрости утром можно приготовить вкусный домашний лимонад. Рецепт его простой: в теплую воду надо добавить кусочки лимона и ложечку меда и перемешать. Также можно добавить по вкусу корицу и цедру лимона. Это превосходный энергетик, ускоряющий метаболизм, очищающий человеческий организм и заряжающий энергией на весь день.



Чаи
Великолепно тонизируют чай с имбиря или зеленый вариант напитка. В их составе пристуствует тиамин, бодрящий не хуже кофе. А чай с имбирем дополнительно способствует жиросжиганию. Нужно очистить кусочек корня от кожуры, мелко нарезать и залить крутым кипятком. Потом нужно добавить несколько листиков мяты или кусочков лимона. В зеленом чае также есть катехины – вещества, обладающие антимикробными, противоопухолевыми и антиоксидантными действиями.

Какао
По вкусовым качествам оно не уступает кофе. Также напиток дарит отличное настроение. Добавьте к нему апельсиновую цедру и нормализуете баланс холестерина.

Горячий шоколад
Он сокращает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Такой напиток заряжает энергией, превосходно тонизирует, пополняет запасы магния, железа, калия и витаминов. В какао-бобах есть теобромин, избавляющий от усталости и отлично бодрящий. К тому же, это вкусно.

Цикорий
Это наиболее распространенная альтернатива кофейным напиткам. Он не содержит кофеина, потому хорошо подходит тем, кому кофеин по каким-то причинам противопоказан. Напиток отлично успокаивает нервы и повышает иммунитет.

Кофейный смузи
Такой напиток заменит традиционный кофе. Для того, чтобы вы смогли приготовить такой напиток 2 в 1, надо смешать по столовой ложке какао, миндального молока, стакан овсяных хлопьев, 2 ч. л. меда, щепотку морской соли, чашку теплого экспрессо, 1/8 ч. л. Корицы, половинку стручка ванили и банан. Вкусный напиток готов.

Свежевыжатые соки
Овощные и фруктовые фреши отлично бодрят. Причем это 100%-ный натуральный продукт. Смешивайте понравившееся ингредиенты, но помните, что не надо пить натощак соки из цитрусовых, так как они раздражают желудочные стенки.

Эти рецепты помогут не только зарядиться энергией, но и разнообразить ваш утренний рацион.
 

Последние статьи раздела

  • Рецепты Праздничная закуска «Сырные шарики» (Видео)Праздничная закуска «Сырные шарики» (Видео)
    Зима близко, а это значит, что начнётся период бесконечных зимних праздников и застолий. ...
  • Рецепты Зразы картофельные с мясом (Видео)Зразы картофельные с мясом (Видео)
    Это блюдо наверняка многие помнят из детства. Картофельные оладки с начинкой или без навсегда...
  • О разном Как приготовить маршмэллоу (Видео)Как приготовить маршмэллоу (Видео)
    Маршмэллоу - это воздушный зефир, ароматная сладость, которую дети просто обожают. Существует...
  • Рецепты Картофель фри без фритюрницы (Видео)Картофель фри без фритюрницы (Видео)
    Все обожают картофель фри за его вкус и хрустящую корочку. Многие люди так сильно любят это...
  • О разном Секреты профессиональных поваров, о которых надо знатьСекреты профессиональных поваров, о которых надо знать
    Профессиональные повара хранят свои тайны и делятся ими лишь с учениками. Но кое-что все же удалось...