Отсутствие либидо – это точно не признак здоровья. Если вы по-прежнему чувствуете привязанность к любимому мужчине, но секса вам почему-то не хочется, стоит задуматься. Возможно, что-то из нижеперечисленного мешает вашей интимной жизни.
Стресс
Любая стрессовая ситуация может уменьшать производство тестостерона – гормона, непосредственно влияющего на либидо. Кроме того, она провоцирует выброс адреналина в кровь, а он изматывает и морально, и физически, вызывая усталость и вялость. Потому когда речь идет о постели, вам хочется одного – поспать.
Недостаток сна
Это тоже негативно влияет на желание. Стресс, вызванный недостатком сна, делает человека нечувствительным к таким приятным раздражителям, как ласки. Также недосып уменьшает уровень тестостерона и увеличивает секрецию гормона тревоги — кортизола.
Поздний ужин
Если перед сном плотно поужинать, ваши силы пойдут на то, чтобы переваривать пищу, а не на получение удовольствия от занятия сексом. Старайтесь ужинать до 8 часов и выбирать для ужина максимально легкие продукты: нежирное мясо или рыбу, овощи. Так, у вас останутся силы на ночь любви.
Алкогольные напитки
Спиртное в больших количествах пагубно воздействует на либидо – оно снижает чувствительность клитора и уменьшает шансы на эрекцию. Ко всему прочему, алкогольные напитки вызывают обезвоживание, что влияет на качество и количество вагинальной смазки.
Лишний вес
Избыточный вес может мешать достичь пика блаженства, а потому сексуальные аппетиты полных людей понижены. Это происходит из-за того, что вес сказывается на работе сосудов, в том числе и около половых органов, что влияет на чувствительность оных.
Противозачаточные таблетки
Они меняют гормональный фон и сокращают производство тестостерона и эстрогена. Другие побочные эффекты подобных препаратов – боль во время секса, сухость влагалища, трудности в достижении пика блаженства, что также не прибавляет желания приступать к занятию любовью.
Низкая самооценка
Чтобы почувствовать себя уверенно и расслабленно в постели, надо, в первую очередь, любить себя и принимать такой, какая вы есть. Иначе, если вы зациклитесь на изъянах и постоянно будете думать о несовершенствах, вы автоматически потеряете интерес к процессу занятия любовью. Ваш мужчина почувствует неуверенность и отдалится. Поэтому любите себя.
Стресс
Любая стрессовая ситуация может уменьшать производство тестостерона – гормона, непосредственно влияющего на либидо. Кроме того, она провоцирует выброс адреналина в кровь, а он изматывает и морально, и физически, вызывая усталость и вялость. Потому когда речь идет о постели, вам хочется одного – поспать.
Недостаток сна
Это тоже негативно влияет на желание. Стресс, вызванный недостатком сна, делает человека нечувствительным к таким приятным раздражителям, как ласки. Также недосып уменьшает уровень тестостерона и увеличивает секрецию гормона тревоги — кортизола.
Поздний ужин
Если перед сном плотно поужинать, ваши силы пойдут на то, чтобы переваривать пищу, а не на получение удовольствия от занятия сексом. Старайтесь ужинать до 8 часов и выбирать для ужина максимально легкие продукты: нежирное мясо или рыбу, овощи. Так, у вас останутся силы на ночь любви.
Алкогольные напитки
Спиртное в больших количествах пагубно воздействует на либидо – оно снижает чувствительность клитора и уменьшает шансы на эрекцию. Ко всему прочему, алкогольные напитки вызывают обезвоживание, что влияет на качество и количество вагинальной смазки.
Лишний вес
Избыточный вес может мешать достичь пика блаженства, а потому сексуальные аппетиты полных людей понижены. Это происходит из-за того, что вес сказывается на работе сосудов, в том числе и около половых органов, что влияет на чувствительность оных.
Противозачаточные таблетки
Они меняют гормональный фон и сокращают производство тестостерона и эстрогена. Другие побочные эффекты подобных препаратов – боль во время секса, сухость влагалища, трудности в достижении пика блаженства, что также не прибавляет желания приступать к занятию любовью.
Низкая самооценка
Чтобы почувствовать себя уверенно и расслабленно в постели, надо, в первую очередь, любить себя и принимать такой, какая вы есть. Иначе, если вы зациклитесь на изъянах и постоянно будете думать о несовершенствах, вы автоматически потеряете интерес к процессу занятия любовью. Ваш мужчина почувствует неуверенность и отдалится. Поэтому любите себя.
