Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Диета и питание » ТОП продуктов, которые помогут бороться со старением

ТОП продуктов, которые помогут бороться со старением

Возьмите на заметку, какие продукты стоит включать в рацион как можно чаще в теплое время для борьбы со старением и влиянием солнца на кожу.



Тем, кто не хочет выглядеть старше, советуют включить в меню продукты, что будут бороться с признаками старения и защищать кожу от фотостарения весной и летом.

Зелень
Это не только идеальная составляющая, но и продукт, что защищает кожу от ожогов солнца и преждевременного старения в жаркое время. Зелень отличается содержанием витамина А, что защищает кожу от воздействия радикалов, предотвращает раздражение и сухость, борется с акне и сохраняет кожу увлажненной. Если хочется иметь кожу без морщин и выглядеть свежо, ешьте зелень два раза в сутки.

Чай ройбуш
Он не содержит кофеина и сахара. Это здоровая альтернатива кофе и черному чаю, которые могут повысить энергетический уровень. Антиоксиданты в чае ройбуш помогают предотвратить ожоги солнца и преждевременное старение, а также снижают артериальные повреждения и риск сердечно-сосудистых болезней. Поскольку этот чай сладкий сам по себе, он помогает побороть тягу к сладостям.

Помидоры
Они содержат ликопин и витамин С, что помогают предотвратить морщины. В них также много воды, что помогает сохранить здоровой и увлажненной кожу. Кроме того, помидор богат витаминами и содержит немного сахара.

Ежевика
Выбирая между ежевикой и черникой, большинство наверняка отдадут предпочтение второй. Хотя в ежевике больше aнтоцианов и флавонолов, чем в чернике. А эти антиоксиданты помогают предупредить повреждение артерий и защищают вашу кожу от излучения солнца.

Зеленый чай
Этот напиток не только очень вкусный, но и здоровый. Он содержит галлат эпигаллокатехина, что помогает предотвратить и побороть некоторые виды рака, в том числе и рак кожи. Зеленый чай также защищает кожу от воздействия лучей солнца и способствует уменьшению морщин.

Красный перец
Он действенен для эффективной борьбы с акне, но также помогает предотвратить раннее старение и снизить вероятность солнечных ожогов.

Огурцы
Они помогают сохранить увлажненной кожу и предотвращают морщины. Употребление огурцов помогает облегчить солнечные ожоги. Также огурцы богаты клетчаткой и витамином С и обладают противораковыми свойствами.

Клубника
В ней много витамина С, что действует как солнцезащитный крем и предотвращает провисание кожи, появление морщин и ожогов солнца.

Брокколи
Он является одним из самых лучших продуктов, что борются со старением и ожогами. Брокколи обладает мощными омолаживающими и противораковыми свойствами и содержит много нужных витаминов. В летнее время этот овощ помогает предотвратить морщины, что вызваны воздействием солнца, и ожоги.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...