Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Диета и питание » Вода и здоровье: зачем пить воду чаще

Вода и здоровье: зачем пить воду чаще

Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе, предпочитают пить другие напитки, мало употребляя обычную воду.

Есть десятки причин, зачем надо пить воду чаще. И ниже вы узнаете главных из них, а также то, зачем формировать привычку пить больше воды, заказывая ее на kraplyna.kiev.ua.



Причины полюбить воду


Похудание


Воду называют одним из самых лучших средств, чтобы похудеть, прежде всего, потому, что ею можно заменить высококалорийные напитки, как то газированная вода, фрутовый сок и спиртное. Вода также помогает подавлять аппетит. Часто люди путают чувство жажды и голода, и принимаются есть. Но в воде не содержатся ни жир, ни углеводы, ни сахар - значит, в ней нет калорий.

С помощью воды можно взять под контроль голод. Заведите привычку выпивать примерно по одному стакану за тридцать минут до приема пищи. Холодная вода не вызовет расширение сосудов в желудке, активизируя пищеварение. Ваш желудок не увеличится, и чувство сытости придет раньше.

Здоровье сердца


Привычка пить больше воды может снизить риск сердечных приступов. Исследования ученых продемонстрировали, что те, кто потребляют минимум 5 стаканов в день более, чем на сорок процентов снижает риски приступов, нежели те, кто выпивают в два раза меньше, или два стакана воды.

Энергия


Человек часто может чувствовать себя уставшим, если у него есть даже незначительное обезвоживание. Если у вас есть жажда, следовательно, организм испытывает обезвоживание, что вызывает усталость, головокружение, слабость.

Средство от головной боли


Такая боль – симптом обезвоживания. Причиной того, что как будто раскалывается голова, часто является нехватка потребления воды.

Сияние кожи


Вода способна улучшить состояние кожи, она наполняет ее влагой изнутри. Если кожа становится довольно сухой, вы вините солнце, ветер, жару, но не то, что воды в организме не хватает.

Увлажнение должно происходить и снаружи, и изнутри. Это не произойдет в один день, но за какие-то 8 дней употребления подходящего вам количеств воды (до 2 литров) насытит кожу, сделает ее увлажненной и сияющей. У вас увлажнится кожа и появится здоровый тон лица.

Здоровье желудка


Все, связанное с нашей пищеварительной системой, испытывает необходимость в достаточном количестве воды для работы тракта. Часто вода может помочь в решении проблем с пищеварением и перистальтикой. Вода помогает в лечении недугов, связанных с повышенной кислотностью, а также с запорами, которые часто вызывает обезвоживание.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...