Добавить в избранное
 
Занимайтесь спортом, но делайте это правильно!

Занимайтесь спортом, но делайте это правильно!

Когда, смотря спортивные игры и нервно поглощая булочки с колбаской, приходит ощущение безысходности, в голове мелькает мысль: «Надо худеть!».

Упражнения для рук: какие из них эффективны?

Упражнения для рук: какие из них эффективны?

Если вы хотите предупредить развитие некоторых заболеваний, облегчить протекание болезней или просто улучшить свое самочувствие, необходимо делать

Упражнения с эспандером: сила и красота

Упражнения с эспандером: сила и красота

Если необходимо похудеть или сделать мышцы сильными стоит обратить свое внимание на эспандер. Он безупречно подходит как для мужчин, так и для всех

Как организовать фитнес дома

Как организовать фитнес дома

Очень большое количество женщин совершенно не удовлетворены своей фигурой и хотят похудеть или подтянуть отдельные участки. Идеальным для этих целей

Восточная методика Дарума тайсо

Восточная методика Дарума тайсо

Дарума тайсо – методика древних восточных упражнений, которая оснащена элементами йоги, оздоровительной китайской практики Do-in и боевых искусств

Гимнастика долголетия тибетских монахов

Гимнастика долголетия тибетских монахов

Еще 2 тысячелетия назад тибетскими монахами была разработана гимнастика долголетия, которая состоит из 5 упражнений, сочетающих в себе элементы 21

Общеразвивающие упражнения – основа эффективной тренировочной программы

Общеразвивающие упражнения – основа эффективной тренировочной программы

Есть много различных способов быть в тонусе и бороться с лишними килограммами. Один из таких волшебных методов – это общеразвивающие упражнения. Они

Силовая йога – уверенность и присутствие духа

Силовая йога – уверенность и присутствие духа

Силовой йогой эта дисциплина стала называться не так давно – в 90-е годы прошлого столетия. Она основана на Аштанга йоге, которая в то время стала

Гимнастический мяч: путь к здоровью

Гимнастический мяч: путь к здоровью

Упражнения с гимнастическим надувным мячом в оздоровительных целях впервые стал использовать немецко-американский спортивный специалист Джозеф

Джоггинг без травм: меры предосторожности

Джоггинг без травм: меры предосторожности

Для занятий джоггингом не нужно иметь специальную физическую подготовку или особое обмундирование. Бегать может каждый. Однако, как и любые


Популярные статьи

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...