Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Изжога при беременности

Изжога при беременности


Беременность для любой женщины преподносит множество сюрпризов, в том числе и не очень приятных. Одним из наиболее распространенных недугов является изжога. Она может возникать в любое время, но, как правило, чаще всего изжога начинает беспокоить на 3 триместре.



Почему же все-таки возникает изжога? Одним из основных факторов является повышение уровня прогестерона. Этот гормон подготавливает ваше тело к родам, оказывая расслабляющие действие на ваши мышцы. Под его влиянием находится и сфинктер. Изменение его работоспособности и приводит к проникновению желудочного сока в пищевод. Так же не стоит забывать, что ваш долгожданных малыш растет и его рост влияет на работоспособность ваших органов, в том числе, и желудочно-кишечного тракта.

И все же можно ослабить симптомы изжоги. Стоит обратить особое внимание, на те продукты, которые вы употребляете. Сократите в своем рационе употребление всего жирного, в том числе стоит ограничить себя в кофе, шоколаде. Не стоит перегружать свой желудок, лучше кушайте мало, но чаще - 4-5 раз в день. Не стоит сразу после еды ложиться, как бы вам этого не хотелось, переборите себя и лучше лишний раз пройдитесь, чем вы в дальнейшем облегчите свое состояние. В вертикальном положении желудочный сок, под воздействием силы гравитации, не проникает в пищевод. Ночью стоит спать на двух подушках, это значительно улучшит ваше состояние.

Во время беременности не стоит забывать и о своем весе. Следите за тем, какими темпами вы поправляетесь. Тогда вам не придется менять всю одежду каждые две-три недели.

Хотим дать пару советов для практичных дам. Обычно после родов такая одежда уже не используется, к тому же из-за ограниченности «беременного» гардероба к концу срока надоедают даже самые замечательные и любимые вещи. Обратитесь к вашим подругам и знакомым, которые недавно стали мамами, скорее всего они с удовольствием одолжат вам свои вещи. Если вы дама рукодельная, то сшейте себе легкую блузку, сарафан или юбку. Преимущество в том, что вы сможете выбрать хлопковую ткань, тогда как покупные вещи часто содержат синтетические добавки. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь, чтобы ваша одежда доставляла вам удовольствие и радость.
 

Последние статьи раздела

  • Беременность Сколиоз у беременной: в чем опасностьСколиоз у беременной: в чем опасность
    Сколиоз, который был получен еще в детстве, даст о себе знать позже. Но больше всего он опасен для...
  • Советы Справляемся с бессонницей с помощью питания: лучшие продуктыСправляемся с бессонницей с помощью питания: лучшие продукты
    Если вы заметили, что у вас появились проблемы со сном, вам может помочь правильное питание....
  • Диета и питание Правильное питание весной: что надо знатьПравильное питание весной: что надо знать
    С приходом весенней поры встает особенно остро вопрос выбора пищи. Чтобы чувствовать себя здоровым,...
  • Фитнес Фитнес-клубы с бассейном: как выбратьФитнес-клубы с бассейном: как выбрать
    Уже давно не секрет, что плавание является одним из самых полезных видов тренировок. Конечно, летом...
  • Диета и питание Питание при авитаминозе: что надо знатьПитание при авитаминозе: что надо знать
    С приближением весенней поры люди остро чувствуют нехватку витаминов. Дефицит витаминов доставляет...