Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Изжога при беременности

Изжога при беременности


Беременность для любой женщины преподносит множество сюрпризов, в том числе и не очень приятных. Одним из наиболее распространенных недугов является изжога. Она может возникать в любое время, но, как правило, чаще всего изжога начинает беспокоить на 3 триместре.



Почему же все-таки возникает изжога? Одним из основных факторов является повышение уровня прогестерона. Этот гормон подготавливает ваше тело к родам, оказывая расслабляющие действие на ваши мышцы. Под его влиянием находится и сфинктер. Изменение его работоспособности и приводит к проникновению желудочного сока в пищевод. Так же не стоит забывать, что ваш долгожданных малыш растет и его рост влияет на работоспособность ваших органов, в том числе, и желудочно-кишечного тракта.

И все же можно ослабить симптомы изжоги. Стоит обратить особое внимание, на те продукты, которые вы употребляете. Сократите в своем рационе употребление всего жирного, в том числе стоит ограничить себя в кофе, шоколаде. Не стоит перегружать свой желудок, лучше кушайте мало, но чаще - 4-5 раз в день. Не стоит сразу после еды ложиться, как бы вам этого не хотелось, переборите себя и лучше лишний раз пройдитесь, чем вы в дальнейшем облегчите свое состояние. В вертикальном положении желудочный сок, под воздействием силы гравитации, не проникает в пищевод. Ночью стоит спать на двух подушках, это значительно улучшит ваше состояние.

Во время беременности не стоит забывать и о своем весе. Следите за тем, какими темпами вы поправляетесь. Тогда вам не придется менять всю одежду каждые две-три недели.

Хотим дать пару советов для практичных дам. Обычно после родов такая одежда уже не используется, к тому же из-за ограниченности «беременного» гардероба к концу срока надоедают даже самые замечательные и любимые вещи. Обратитесь к вашим подругам и знакомым, которые недавно стали мамами, скорее всего они с удовольствием одолжат вам свои вещи. Если вы дама рукодельная, то сшейте себе легкую блузку, сарафан или юбку. Преимущество в том, что вы сможете выбрать хлопковую ткань, тогда как покупные вещи часто содержат синтетические добавки. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь, чтобы ваша одежда доставляла вам удовольствие и радость.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...