Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Путешествия беременных: главные рекомендации

Путешествия беременных: главные рекомендации

Беременность – совсем не повод обложиться книжками о грудном кормлении и сидеть дома весь период вынашивания малыша. Наоборот - стоит приучать будущего ребеночка познавать мир пораньше. Во время поездки можно зарядиться энергией, позитивными эмоциями и набраться сил. В сулчае, если не имеется противопоказаний, можно прислушаться к нескольким рекомендациям для будущих мам:



Перед поездкой посетите врача. Он расскажет, какие лекарства надо взять, а что будет лишним. Возможно, надо будет сделать и прививку для профилактики. Стоит избегать при беременности поездок в места с плохой эпидемиологической обстановкой, к примеру, с риском заражения вирусом Зика или малярией.

Лучшее время для любых путешествий – 2-й триместр и начало 3-го: токсикоз уже прошел, но и нет еще большой усталости. А по правилам авиакомпаний летать беременным на сроке более 24-36 недель нельзя. Если беременность уже стала заметна, в авиакомпании могут потребовать справку от доктора перед тем, как разрешить вам взойти на трап. В справке должны указать срок и данные, что для перелета нет никаких противопоказаний.

Не забудьте о страховке. Обычные туристические полисы, как правило, не покрывают связанных с беременностью случаев, поэтому вам придется приобрести расширенную страховку. Экономить на данной услуге не советуют. Застраховаться можно только до наступления указанного срока беременности, в основном, это 24-30 недель, правда, кто-то страхует и до 36-ти.

Для будущих мама нет опасности при авиаперелетах. Этот транспорт может быть опасен лишь тем, что на борту не получится вам в любой момент оказать медпомощь. Пейте побольше воды для того, чтобы не получить обезвоживания из-за чересчур сухого воздуха в самолете. Максимальную опасность представляет долгое пребывание в одной позе, из-за чего увеличивается риск возникновения тромбоза. Чтобы это предотвратить, нужно больше двигаться и выполнять упражнения.

Если вы боитесь летать, остаются авто и поезд. Главное правило для путешественников на машине - всегда пристегиваться. Лучше иметь ремень, предназначенный для беременных. И ни в коем случае не надо отключать аэрбеги. Регулярно останавливайтесь, чтобы хорошенько размяться. На период путешествия запаситесь водой, пищей и качественными средствами от укачивания. А поезд – это идеальный вид транспорта. Если состав комфортный, минусов не будет никаких.

При беременности вы уже будете в курсе, каких продуктов питания стоит избегать. Будучи в другом государстве, перед походом в любое заведение следует поискать о нем отзывы, чтобы быть уверенными, что в предложенном меню будут блюда, которые нужны. Кроме того, тщательно проверяйте все компоненты неизвестного блюда. Надо пить исключительно отфильтрованную или бутилированную воду. Ведь даже простая смена воды может привнести дискомфорт в любую поездку.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...