Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Отеки при беременности: как быстро избавиться

Отеки при беременности: как быстро избавиться

Отеки у беременных девушек – процесс закономерный. Но случаются и ситуации, когда на этот симптом стоит обратить внимание, чтобы не привести серьезных или необратимых проблем, которые могут грозить и маме, и будущему малышу. В каких случаях могут появляться отеки, как от них быстро избавиться, читайте ниже.



Определить проблему несложно, и беременные женщины могут это сделать. Так, на ноги не надевается привычная обувь, а при нажатии на кожу может оставаться вмятина, да и кольца сдавливают пальцы. Обычно отечность может усиливаться к концу рабочего дня, а после сна проходит.

Причины отечности


Во время вынашивания ребенка увеличивается объем жидкости в теле, а поэтому явление отеков – легко объяснимо.

Сравнительно часто беременные испытывают жажду, которую можно объяснить возросшими потребностями жидкости.

В процессе вынашивания малыша в организме накапливается 6-8 л воды, из которых часть уходит на повышение объема крови мамы, рост молочных желез и матки, а часть – на малыша, амниотическую жидкость и плаценту.

Часто эти запасы откладываются в тканях, что и способно вызывать отечность.

С каждым днем матка увеличивается и давит на вены в тазу, снабжающие кровью ноги. Поэтому замедляется кровообращение, и могут отекать ноги. Отеки на более поздних сроках возникают еще и из-за того, что происходит давление матки на мочеточник и возникают проблемы с оттоком мочи.

Если будущая мама здорова и нет особых проблем с почками, сердцем и сосудистой системой, то отеки могут появляться не раньше середины 2-го триместра.

Но когда есть отечность лица и рук – это признак гестоза. И если отечность рук сопровождаются слабостью, усталостью, повышенным давлением крови и наличием белка в моче, надо сразу же обратиться к своему доктору, чтобы избежать смерти ребенка по причине удушья.

Как избавиться от отечности

- Больше двигайтесь и старайтесь делать зарядку. При отеках просто запрещен сидячий образ жизни.
- Чаще лежите с поднятыми ногами вверх не менее 15-18 минут.
- Массажируйте ступни мочалкой, что улучшит отток жидкости.
- Делайте ножные ванночки с температурой воды, достигающей температуры вашего тела, и добавлением морской соли.
- Пользуйтесь гелями против отеков.
- Надо избегать продолжительного пребывания в слишком жарких местах.
- Не ешьте слишком соленые продукты и сладкие газированные напитки, которые замедляют выведение жидкости.
- Не стоит ограничивать объем выпиваемой воды. Норма за день должна составлять около 3 л.
- Для снятия отеков можно пользоваться листьями капусты, хорошо впитывающими жидкость. Их надо прикладывать на отекшие зоны на пару минут.
- При отсутствии аллергий добавьте в рацион продукты, которые насыщены витамином С (цитрусы, томаты, перец, клубника, брокколи) и витамином Е (растительные масла).
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...