Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Советы » Как правильно загорать

Как правильно загорать

Каждой женщине летом хочется иметь красивый ровный загар, однако достичь нужного результата бывает нелегко. Загар есть не что иное, как ответная реакция организма и кожи человека на ультрафиолетовое излучение солнца. Из-за воздействия солнечных лучей на верхний слой кожи, вырабатывается меланин, который и придает темный оттенок коже.



Не стоит забывать, что солнечное излучение приносит вред: оно может вызывать аллергию, снижение иммунитета и старение кожи.

Если кожу подвергать воздействию солнечных лучей достаточно длительное время, то это приводит к тому, что лучи проникают глубоко в кожный покров и вызывают ожоги. Так же солнечное излучение может воздействовать на основные кожные белки – эластин и коллаген. Это служит причиной преждевременного появления морщин и снижения тонуса кожи. Еще один опасным фактором влияния солнечного излучения на кожу является образование свободных радикалов, которые представляют собой отрицательно заряженные агрессивные частицы, разрушающие кожный покров.

Специалисты считают, что в течение одного сезона загорания кожа может постареть на целых шесть месяцев. Это значит, что десять лет летнего отдыха на пляжах приводят к тому, что первые морщины появятся лет на пять раньше, чем могли бы. Чтобы избежать этого, необходимо ограничить время пребывания под открытыми солнечными лучами и пользоваться солнцезащитными средствами.

Важным критерием при выборе солнцезащитного крема является солнечный фактор. Это число показывает, сколько времени можно находиться на солнце, не боясь получить солнечные ожоги. Однако не всегда можно учесть все факторы и условия, в которых вы будете находиться, поэтому сильно полагаться на этот фактор все же не стоит. Так же нужно помнить, что действие крема начинается только через пять-десять минут после его нанесения. Применять крем нужно не только находясь на пляже, но и выходя на улицу в город. Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу равномерно после каждого купания, даже если крем водостойкий.

Нужно внимательно следить за пребыванием вашего ребенка на солнце. Детям до трех лет вообще не рекомендуется находиться под открытыми солнечными лучами. У детей в кожном покрове содержится мало меланина, поэтому их защита от излучения очень слаба. А так же поверхностный слой детской кожи очень тонок, поэтому она чувствительнее к ожогам и аллергиям.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание Простые правила по питанию помогут держать оптимальный весПростые правила по питанию помогут держать оптимальный вес
    Фитнес-тренеры рассказали, что если хочется иметь оптимальный вес – надо питаться 5 раз в сутки....
  • Диета и питание Грейпфрут: как похудеть с его помощьюГрейпфрут: как похудеть с его помощью
    Многие слышали о том, что грейпфрут помогает в борьбе с лишним весом. Но диетологи не советуют...
  • Диета и питание Вода и здоровье: зачем пить воду чащеВода и здоровье: зачем пить воду чаще
    Все знают огромную пользу, которую приносит вода организму. Но многие, зная о ее пользе,...
  • Советы Жиросжигатель L-карнитин: безопасный приемЖиросжигатель L-карнитин: безопасный прием
    L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным,...
  • Диета и питание Что произойдет с организмом, если отказаться от мясаЧто произойдет с организмом, если отказаться от мяса
    Насколько полезно вегетарианство? Об этом до сих пор спорят и обыватели, и эксперты. Что же именно...