Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Советы » Что делать, если навалилась слабость?

Что делать, если навалилась слабость?

Бывает такое, что на нас наваливается какая-то непонятная усталость, у нас ни на что не хватает сил. Вроде и только прошли выходные, а у нас уже нет сил.



В наших клетках происходит постепенное выгорание с помощью кислорода питательных веществ, энергия тратится на то, чтобы жить и работать. У нас не хватает энергии, мы много раздражаемся, нервничаем. Вот так и происходит упадок сил. Как же с этим бороться?

Как предупредить подобное состояние



Самое главное необходимо выспаться, отдохнуть, принять ванну. Устроить себе маленький праздник: посмотреть романтический фильм, сходить прогуляться. Если же у вас хроническое недосыпание, усталость, то самое главное в выходной день надо выспаться. Так же бывает такое подавленное состояние у людей, которые работают без отпуска довольно долго. Психологи советуют по возможности выбираться куда-нибудь в теплую страну, сменить обстановку.

Ослабленное состояние еще может быть вызвано и начинающимся заболеванием, будь то простуда, или какая другая инфекция. В любом случае, необходимо сходить к врачу, чтобы уже на ранних стадиях выяснить симптомы заболевания. Применение противозачаточных препаратов так же влияет на угнетенное состояние. Сходите к гинекологу, чтобы врач смог подобрать другой препарат.

Синдром хронической усталости



Так же существует синдром хронической усталости. Впервые этот синдром был описан американским врачом в прошлом столетии. Некоторые люди обращались за помощью к доктору после отпуска, рассказывали о том, что не чувствуют себя отдохнувшими. С тех пор, диагноз хронической усталости вызывает массу споров в медицинской среде. Одни считают, что это не болезнь, а всего-навсего состояние переработавшего человека, которому надо долгое время отдыхать. Другие же, напротив, утверждают, что всему виной вирусы, которыми наш организм насыщен. А вот третьи говорят, что в нашем организме происходит дисбаланс минералов и микроэлементов, который наступает в результате интенсивной работы.

При синдроме на некоторое время помогают отдых, витамины, массаж. Но этот недуг полностью не излечивают. Конечно же, единственно правильное решение – это полностью сменить обстановку, сменить работу. Может быть, подойдет смена работы на более тяжелый труд – это заставит на некоторое время отвлечься, собраться с мыслями.

Если вы чувствуете, что у вас угнетенное состояние, появилась раздражительность, хочется плакать без причины и повода, то обязательно посетите врача-эндокринолога. Сделайте рентген, проконсультируйтесь с врачом, он посоветует какие принимать лекарства. Ведь такое состояние скорее всего может быть связано с заболеваниями щитовидной железы.
 
  • Irina48, 24 февраля 2013 17:01
    Я бы посоветовала при хронической усталости прежде всего постараться как следует выспаться. Еще мне помогает прогулка, если есть возможность, то поездка на природу. Вообще, стараюсь сменить обстановку, отвлечься.

  • Последние статьи раздела

  • Советы Что делать, если мешает родинкаЧто делать, если мешает родинка
    А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
  • Диета и питание Почему надо пить кофе ежедневноПочему надо пить кофе ежедневно
    Оказывается, если пить кофе каждый день, то можно добиться улучшения здоровья. Но в каких...
  • Фитнес Йога: лучшие асаны для пищеваренияЙога: лучшие асаны для пищеварения
    Йога способна помочь справиться с основными проблемами ЖКТ. Читайте ниже, какие именно упражнения...
  • Диета и питание Как очистить кишечник овсянкойКак очистить кишечник овсянкой
    Овсянка – это отличный натуральный скраб для организма. Предлагаем узнать, как можно похудеть и...
  • Диета и питание Кофе с медом: в чем польза напитка и как приготовитьКофе с медом: в чем польза напитка и как приготовить
    Кофе с медом - это необычный, но как оказывается, полезный напиток для организма. Тонизирует Кофе...